Hasznos cikkek

A Ducan étrendjének első szakaszát a térfogat és a gyors fogyás jelentős csökkenése jellemzi. Az első szakaszban a legszigorúbb menükövetelmények vannak, és rendkívül kívánatos mindegyiket kifogástalanul teljesíteni, mivel a teljes étrend teljes súlycsökkenését pontosan ebben a szakaszban határozzák meg.

Mint tudod, a test gyors fogyása nem hasznos. Ezért lesz jobb, ha fokozatosan, kis lépésekben megy a dédelgetett célhoz. A gyors indítás nem garantálja a gyors befejezést. Még a stressz is a rossz egészségi állapot, a depresszió és ennek eredményeként a bontás oka.

Tehát értsük meg a keto diétát. Mesélünk a zsírdiétáról, annak lényegéről, hogyan segíti a fogyást, valódi értékeléseket és heti menüt adunk kezdőknek, és milyen termékek alkalmasak rá!

A rövid időn belüli fogyás érdekében általában expressz diétákhoz folyamodnak. Miért hiba hatékonynak tekinteni az expressz diétákat? Hogyan lehet veszélyes a böjt? Miért van kockázat a diéta után?

A diéta egy táplálkozási rendszer, amelynek célja az egészség javítása és a túlsúly csökkentése. A népszerű diétás technikák áttekintése.

Heti edzésprogram a has és az oldalak fogyásához. Edzési és táplálkozási ajánlások a hasi zsír elvesztéséhez.

Mi a Dukan diéta lényege és a „támadás" fázis jellemzői? Melyek a Dukan-diéta hátrányai? Milyen napi menüről beszél mindenki? Mindezt a cikkből megtudhatja.

Diéta 10 kg-os fogyáshoz: heti menü, 13+ féle diéta, fogyókúrás gyakorlatok, az eredmény megőrzése, orvosi tanácsok a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz.