A sok étrend közül meglehetősen bonyolult, de hatékony és idő szerint tesztelt. Bizonyára mindenki hallott egy ivási (vagy víz) étrendről, amelyet nem mindenki képes ellenállni, mivel a szokásos fogyás mellett a test mély tisztítása minden szinten megtörténik. Vannak olyan ellenfelek, amelyek ilyen módon lefogyhatnak. Hol van az igazság? Találjuk ki.
Az étrend ivásának elve
Az ivás diéta lényege az, hogy kizárja az összes kemény ételt az étrendből, és teljesen csak folyadékokra váltson.
Hogyan működik, és milyen hatással van a testünknek? A gyomor -bél traktus, anélkül, hogy szilárd ételeket kapna, nyugalomban van. Ennek megfelelően az embernek nincs sem túlcsordulás, sem súlyosság, sem a gyomorhoz kapcsolódó egyéb problémák.
Az étrend pontosan egy hónapig tart, tehát orientáld magad, hogy 30 napig nem fog szilárd ételt enni.
Az első évtized: Az üreges szervek teljes tisztítása van, amelyek magukban foglalják az epet és a hólyagot, a gyomorot, a béleket. Ebben az időszakban lehetséges a nyelv megjelenése a nyelven. A korai napokban a legerősebb bontás, szédülés és émelygés lehetséges. Ne ijesztje meg az érthetetlen ürítés nyálkahártya membránjait.
A következő évtized: A sűrű szerveket tisztítják: lép, tüdő, vesék, máj, szív. Itt is lehetséges a kellemetlenség érzése.
Az elmúlt évtized: A tisztítás már sejtszinten van. Ebben a szakaszban a függőség folyamata már befejeződött, és az éhezés energikusabb és erőteljesebbnek érzi magát.
Ezt az étrendet évente egyszer nem lehet megfigyelni.
Diétás menü
Nincs külön menü az ivás étrendjéhez. Ossza fel a folyadékot 6 részre. Reggel és este az étrendnek táplálónak kell lennie (például joghurtnak vagy koktélnak), és jó lenne főzni a húslevest ebéd közben. A fennmaradó három étkezés az összes többi ital.
Abszolút mindent inni: kakaó, kávé, tea, ásványvíz, koktélok, kVass, zöldség- vagy csirkeleves, mindenféle gyümölcslev, tejtermékek és tejtermékek. Mindezen italok mellett legalább másfél liter egyszerű vizet kell inni.
8.00 - Joghurt (kefir / koktél). Polyvitaminok.
9.30 - Teljes pohár egyszerű víz.
11.00 - Kávé.
12.00 - Teljes pohár egyszerű víz
13.00 - húsleves. Polyvitaminok.
14.30 - egy teljes pohár egyszerű víz
16.00 - Lé.
17.00 - Teljes pohár egyszerű víz
18.00 - joghurt (kefir / koktél). Polyvitaminok.
19.30 - Teljes pohár egyszerű víz.
21.00 - Lé (tea / kakaó).
22.30 - Teljes pohár egyszerű víz.
Ha a fantázia lehetővé teszi Önt, akkor az étrend nagyon változatos lehet: a gyümölcslevek különböznek, sok koktél van koktélokból, és erjesztett tejitalokat is vásárolnak különböző töltőanyagokkal.
Az egyszerű vizet részegnek kell lennie a fő italok fő italai között, hogy a gyomornak legyen ideje mindent megemészteni. Próbáljon meg nem zavarni az italokat egy halomban, és ne igyon egyszerre néhány teljesen eltérő italkonzisztenciát. A szokásos víznek nem lehet hideg, hanem szobahőmérsékleten.
Ha e technikák között akart inni - ne tagadja meg a testét, inni, amit akar, korlátlan mennyiségben.
Általános ajánlások
Ha eldönti a fogyás ezen módszerét, tudnia kell néhány közös pontot, hogy ne ártson a saját testének.
- Mielőtt elkezdené az ivó diétát, feltétlenül látogasson el orvosra. Ha bármilyen krónikus betegsége van, a szakembernek engedélyt kell adnia az étrendre. Ez az étrend a következő esetekben ellenjavallt: terhesség alatt; szoptatás; tizenéves időszak; A vesék, endokrin és emésztőrendszerek betegségei.
- Ügyeljen arra, hogy óvatosan kövesse a székét. A folyékony ételek ellenére napi rendszeresnek kell lennie.
- A folyadék természetesen nem képes a testnek az összes szükséges tápanyagot és a jótékony anyagot biztosítani. Ezért ajánlott az étrend-kiegészítők szedése, amelyet az orvos egy hónapig tanácsot adhat, valamint bármilyen vitamin-ásványi komplexet.
- Ha az ivás diétájának minden napja romlik, akkor az étrendet azonnal le kell állítani, hogy még ne késő legyen. Az étrend leállításának tényezője egy szabálytalan szék lesz. Ez azt jelenti, hogy a tested nem foglalkozik vele.
- A leghatékonyabb az ivó diéta, amelyre nyáron kerül sor, mivel ebben az esetben később elveszíti a folyadék egy részét. Télen, egy ilyen étrend eredményeként, lefagy, mivel a termikus egyenlege megszakad.
Az ivás diéta eredményei
Milyen eredményeket hangolnak be az ivó diéta után? Mi vár minket és testünket 30 napos folyékony éhezés után?
Először is, jelentős súlycsökkenés: amint a tapasztalat mutatja, havonta akár 20 kg is.
Másodszor, csökken a gyomor mennyisége, és az enni vágy ritkábbá válik, mivel a gyomorlé nem készül ilyen gyakran.
Harmadsorban, az étrend harminc napja után az emberek eltűnnek a rágás szokásának útközben, mivel elvileg nem kell rágniuk őket.
Negyedszer, az egész test nagyszabású tisztítását toxinoktól, felesleges víztől, salaktól, nehézfémektől, rákkeltő anyagoktól. Az epehólyagot és a májat a lehető legnagyobb mértékben kirakodják, a vért megújítják.
Az ivás diéta negatív következményei
Egy személynek, aki döntött az ivás étrendjéről, tudnia kell a negatív eredményekről is, amelyek utána lehet.
- Az összes folyadékot a testünkben átadjuk a veséken keresztül. Ezzel az étrenddel a vesék terhelése kolosszus lesz. Ez az oka annak, hogy ha egy embernek van húgyúti vagy veséi, akkor el kell hagynia az étrendet.
- Ugyanakkor a rágóberendezés terhelése sem történik, ami szintén negatívan befolyásolja a szájüregi üreget, amely ebben az időszakban alaposabb ellátást igényel. Nem csak a fogakat kell mosni, hanem az íny masszázs (ugyanazzal a fogkefével) is, öblítse le a száját különböző balzsamokkal.
- Az étkezési rostok és a növényi rostok étrendjének kivétele súlyos problémákhoz vezethet a gyomor -bél traktussal. Ez elkerülhető, ha rendszeresen iszik főzeteket vagy kompotumokat, elsősorban szilvákból, valamint más szárított gyümölcsökből.
- Az étrend vége után óvatosan figyelje meg a súlyát, hogy az ne nyerjen a lehető legrövidebb idő alatt.
Nem biztos benne, hogy ellenáll -e az ivó diéta kemény ütemtervének? Ebben az esetben ne kezdje el. Csak a test képességeiben és a test képességeiben való teljes bizalom, valamint a fogyás nagy vágya segít ellenállni ebben a hónapban. Az erős szellem a sok szerencsét és a legpozitívabb eredményeket!